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养生养发要从头发头皮护理开始

   养生养发要从头发头皮护理开始!村上春树说:我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是- -瞬间变老的。越长大,越深以为然。如今快节奏的生活中,时间紧,任务重,经常加班加点工作。睡得晚,起得早,头发掉的快,8日担心人未老,头先秃。从前觉得染发时尚,如今白头发像不要钱一样疯长,嘴里算计的,是什么时候染、怎么染,才不至于太频繁。从前熬夜家常便饭,第二天依旧精力充沛。如今-熬夜,眼袋、黑眼圈全跑出来作怪。皮肤肉眼可见的下垂,身体显而易见的变老。

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头发是人体皮肤的附属器官,长在花瓶样的毛囊里面。毛囊根部的毛乳头细胞.毛母质细胞决定头发的生长衰退、决定头发的粗细与硬软,也决定头发的黑与白,强与弱。毛乳头细胞与毛细血管相连,直接与毛细血管交换头发需要的各类营养与能量,所以说,最后是血液的微循环直接影响到头发的健康与疾患。

然而,脱发、掉发这种问题,几乎是所有女人,不,所有人都会遇到的困扰。而对于女性来说,无论是月经周期、产后抑或是更年期,血气的变化都比较明显。女性月经周期,特别是且经不调,一般是审血气亏虚引起;女性生产时出血较多,对血气也有一定的影响,如果恢复得不好,甚至产生长远影响;更年期而气则开始衰败,中医说的“天葵竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气而两亏,从而带来脱发的烦恼。“肾为先天则毛发茂蜜乌黑有光泽。肾气虚衰,则精血不足,导致头发缺少营养供应,则毛发稀疏易脱落或委白无无泽。

二、食物养发

头发是一个人气质的表现,有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩,更是一种健康的表现。个人头发的好坏,在一-定程度上反映出人体的营养状况。因而,养发离不开均衡的饮食。黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。橄榄油所含有的维他命B和E,可防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发稍开叉。杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到养发作用。

三、物理养发

为什么要温水洗发?

因为用温水洗发。可使毛囊毛孔张开,洗发水的功效及营养在温水的作用下才最容易达到清理毛囊和输送养分的效果。而过热的水会刺激头皮损伤头皮毛囊发,引起头皮脱水产生头屑,过凉的水又容易收缩毛孔,达不到清理及滋养毛囊发的作用。

每天早_上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,用指腹按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟即可。能有效的促进血液循环,加速头发营养的补充及生长,俗话说:一叶落而知天下秋,-发坠而知血气衰,养生养发,要从养气血及头皮头发护理开始!

雅达头皮管理学院依托得天独厚的医疗美容优势,为国人提供兼具医美效果和乐活舒适的专业服务,包括防脱密发、白发转黑、去屑止痒、头皮控油、消炎舒敏、烫染养护等头发头皮养疗服务等培训。目前已服务上千学员的专业技能和店务管理等授课。

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